考研在家不自律应该如何改进？

在家备考考研的情况下，确实容易出现自律性不强的问题，但可以通过一些方法来改进，提高效率：

制定每日、每周的学习计划，包括具体的学习内容、时间安排、休息间隔等，让自己有明确的目标和时间表。

保持学习环境整洁、安静，远离干扰因素，让自己更容易集中注意力，提高学习效率。

为自己设定奖励机制，当完成学习目标时可以奖励自己，激励自己更加努力；同时也要设定惩罚机制，以此来约束自己，引导自己保持自律。

适当的运动不仅可以保持身体健康，还有助于提高学习效率和思维清晰度，是保持自律的重要条件之一。

与考研同学或老师保持沟通，分享学习心得和困惑，可以获得支持和鼓励，同时也会增强自己的责任感。

考研在家备考需要坚定的意志和良好的学习习惯，通过以上方法的实践，相信你能够提高自律性，更好地备考考研。