背书犯困是很多考研学子都会面对的问题，特别是在长时间背诵大量资料的情况下。下面是一些应对考研背书犯困的建议：

1. 合理安排学习时间

多次研究表明，人的注意力在一段时间内会持续集中，然后随着时间的推移逐渐下降。因此，建议学习者将学习时间划分为短时段，比如25分钟的学习和5分钟的休息，这有助于保持专注和集中注意力。

2. 制定学习计划

制定详细的学习计划，合理分配每天的学习任务。在计划中包括适当的休息时间，不要让自己处于长时间的高强度学习状态。

3. 多种方式学习

尝试采用多种学习方式，比如阅读、讲解、笔记等，可以提高学习的多样性，减轻单一学习方式带来的疲劳感。

4. 合理安排休息时间

在背书过程中，可以适当安排一些休息时间，可以站起来活动一下，做一些拉伸运动，或者到室外呼吸新鲜空气，有助于提神醒脑。

5. 规律作息

保持规律的作息时间，充足的睡眠对于提高学习效率和保持专注至关重要。

背书犯困是可以通过一些方法来缓解的。希望以上建议能够帮助你更好地应对考研期间的背书犯困问题。