考研阶段是人生中非常重要且紧张的时期，恋爱瘾可能会对你的学业和心态产生负面影响。以下是一些建议，帮助你应对考研恋爱瘾：

1. 理清自己的优先顺序

在考研期间，学业应当是你的首要任务。恋爱固然重要，但需要适当地安排时间和精力。

2. 与伴侣进行坦诚沟通

如果你已经有了恋人，与对方坦诚沟通，让他/她理解你的学业压力，并共同商讨如何在恋爱和学业之间取得平衡。

3. 控制社交媒体和交友圈

在考研期间，适度控制社交媒体的使用时间和内容，避免过多开销在恋爱上的关注和精力。在交友圈中避免不必要的情感波动。

4. 寻求心理辅导与支持

如果你感到恋爱瘾已经严重影响到了正常的生活和学习，建议寻求心理辅导与支持，及时调整心态，保持学业和情感的平衡。

5. 调整自己的心态

学会向自己承认，恋爱固然美好，但在特定时间需要有所取舍，将更多的精力投入到学业中，为自己的未来打下坚实的基础。

无论是恋爱还是学业，平衡和理性是重要的。希望以上建议对你有所帮助，加油！