心理健康教育是指通过适当的方式和方法，帮助人们了解和认识自己的情感、思维和行为，提高情绪管理和处理问题的能力，促进身心健康发展的一种教育。以下是一些心理健康教育的方法：

1. 情景模拟法：利用情境模拟的方法，让学生感受和了解真实生活场景中的应对技能和情感体验，逐步沉淀作为自身经验。

2. 游戏教育法：采用具有一定启发性和趣味性的游戏方式，帮助学生在轻松的氛围中掌握心理健康知识和技能。

3. 情感交流法：通过情感沟通和倾听，让学生在彼此支持和理解的氛围中，逐渐学会积极应对负面情绪和解决问题的方法。

4. 反思式探究法：通过反思过去的生活经验和自身的思维方式，引导学生重视自我思维和情感状态的调整，养成自我修正和信心提升的习惯。

5. 信息教育法：让学生了解心理健康的相关知识和信息，加强自身认知和理解，培养情感管理和应对技能。

6. 心理辅导法：发现学生的问题和困惑后，对其进行一对一的专业心理辅导，引导其建立积极的生活态度和面对挑战的心理准备。

心理健康教育的方法要因材施教，适应个体的不同需求和特点，帮助他们积极应对自身的情感和生活问题，尽量避免对个体的过度依赖和消极情绪的扩大。