盘锦的旅游景点有：红海滩风景区、盘锦湖滨公园、辽宁盘锦鸳鸯沟国家级海洋公园、辽河绿水湾景区、盘锦湿地。

1、红海滩风景区：红海滩位于辽宁省盘锦市大洼县赵圈河镇境内，总面积20余万亩，是国家5A级景区。这里以红海滩为特色，以湿地资源为依托，以芦苇荡为背景，再加上碧波浩渺的苇海，数以万计的水鸟和一望无际的浅海滩涂，还有许多火红的碱蓬草，成为一处自然环境与人文景观完美结合的纯绿色生态旅游系统，被喻为拥有红色春天的自然景观。

2、盘锦湖滨公园：盘锦湖滨公园坐落于盘锦市双台子区西端，又被称为双台子区湖滨公园，占地面积167公顷，整个园内设计典雅新巧，充满着生机与活力，是闲暇休息，观赏湖滨景致的好去处。2016年12月5日，国家旅游局通报，盘锦湖滨公园3A级景区被摘牌。该园现已建成4个功能区，即游乐园区、老年活动区、动物园区、管理区。

3、辽宁盘锦鸳鸯沟国家级海洋公园：盘锦鸳鸯沟国家级海洋特别保护区（海洋公园）坐落在双台子河口海域，辽东湾北部顶点的盘锦鸳鸯沟滩，总面积为6124.73公顷，是我国首个以“海上红海滩”湿地生态为主要特色的国家级海洋特别保护区，于2014年经国家海洋局批准建立，主要保护对象为辽河入海口滨海湿地生态系统及翅碱蓬生境。

4、辽河绿水湾景区：辽河绿水湾位于辽宁省盘锦市大洼县最东端的西安镇上口子村。辽河绿水湾始建于2002年，园区占地160亩，地处辽河三角洲腹地，距辽河入海口仅18海里，同辽宁的母亲河大辽河仅一堤之隔。

5、盘锦湿地：盘锦湿地面积为31.5万公顷，约占区域面积的80%，对整个东北地区乃至全国以及周边国家的气候调节、空气净化起着举足轻重的作用。盘锦是驰名中外的湿地之都，生态家园。世界第一芦苇荡、天下奇观红海滩，独特的自然风貌使盘锦成为富有个性的旅游城市。湿地被誉为“地球之肾”。

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